想变真汉子的进来

火奴上尉

极度贫血 发表于 6-20-2012 16:10

                               
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穷文富武，这样锻炼，不好好补充营养，不每天找个好地方按摩，很可能就练伤了。

营养能跟上就行。

能做这么多器材训练的，一般对身体的承受力都是很懂了的。

国内练肉的，还是超少，超少。