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楼主: 易封尘
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想变真汉子的进来

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61
发表于 6-24-2012 22:43:57 | 只看该作者
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62
 楼主| 发表于 6-24-2012 22:48:23 | 只看该作者
非洲猪妖人 发表于 6-24-2012 22:43
哑铃中……

很好,等下给你放洗澡水~钢丝球也准备好了,今晚。。。嘿嘿。。。。。。菊花残,切克闹
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63
发表于 6-24-2012 22:49:41 | 只看该作者
易封尘 发表于 6-24-2012 22:14
不运动,身体机能会加速老化,女人的表现绝对会比男人明显,皮肤,身材,起色。。。所以如果男人说,没动 ...

还好我是个男人
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64
 楼主| 发表于 6-24-2012 22:52:14 | 只看该作者
珈蓝·弱水 发表于 6-24-2012 22:49
还好我是个男人

不对吧?。。。。。。。难道我这半年都搞错你的性别了?
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65
发表于 6-24-2012 22:54:00 | 只看该作者
易封尘 发表于 6-24-2012 22:52
不对吧?。。。。。。。难道我这半年都搞错你的性别了?

你认识我半年了?
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66
 楼主| 发表于 6-24-2012 22:57:34 | 只看该作者
珈蓝·弱水 发表于 6-24-2012 22:54
你认识我半年了?

没说过话,但是知道你啊,表逗我玩,性别这个问题,和说话玩笑的语气方法都有关系的。。。别搞误会了!- -
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67
发表于 6-24-2012 22:58:51 | 只看该作者
易封尘 发表于 6-24-2012 22:57
没说过话,但是知道你啊,表逗我玩,性别这个问题,和说话玩笑的语气方法都有关系的。。。别搞误会了!-  ...

我是我皮哥哥的人


我爱我的皮哥哥
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68
 楼主| 发表于 6-24-2012 23:04:22 | 只看该作者
珈蓝·弱水 发表于 6-24-2012 22:58
我是我皮哥哥的人

对啊,1213年庆的时候,你是不是主持了?
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69
 楼主| 发表于 6-24-2012 23:05:14 | 只看该作者
珈蓝·弱水 发表于 6-24-2012 22:58
我是我皮哥哥的人

皮妞妞的录音我现在还有呢,常听
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70
发表于 6-24-2012 23:09:37 | 只看该作者
易封尘 发表于 6-24-2012 23:05
皮妞妞的录音我现在还有呢,常听

啊这个这个。。。。这个。。。这个~~~~~~~~~~
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71
 楼主| 发表于 6-24-2012 23:10:35 | 只看该作者
珈蓝·弱水 发表于 6-24-2012 23:09
啊这个这个。。。。这个。。。这个~~~~~~~~~~

- -。。。我又没干撒你鸡冻个毛线,俺们也是有家事的人了
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72
发表于 6-24-2012 23:19:55 | 只看该作者
易封尘 发表于 6-24-2012 22:09
身手不错么,那你的训练方法是不能这样的,你还要练习耐力和速度,那就不是挑几个了,你什么时候自己没力 ...

不是  感觉1挑多的时候反应不够  有时候从背后就给人阴了。。     然后感觉出拳速度不怎么快   我觉得拳击的出拳速度蛮快的
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73
 楼主| 发表于 6-24-2012 23:27:14 | 只看该作者
温情沫 发表于 6-24-2012 23:19
不是  感觉1挑多的时候反应不够  有时候从背后就给人阴了。。     然后感觉出拳速度不怎么快   我觉得拳击 ...

我写的这个方法是练习爆发力和形体的,如果你有基础,想以打拳为主,那你的主要练习方向是耐力和速度,耐力最好的办法就是中长跑,跳绳,速度是看你的神经反射和肌肉群的总体配合,这个训练就不是一天两天能达到高手级别了,要耐心的练,梨形球,木人桩,不倒翁胶皮人,每天不下4小时的训练,这个就是专业人员的训练科目了
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74
发表于 6-24-2012 23:34:23 | 只看该作者
老公同志,你开的是科普贴?
顺便赚赚房租?


房租毁了你!!!!!!
都没时间陪我了!
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75
 楼主| 发表于 6-24-2012 23:37:46 | 只看该作者
伊朵朵 发表于 6-24-2012 23:34
老公同志,你开的是科普贴?
顺便赚赚房租?

够下月房租了
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